減重也可以吃的很美味

就算減重也可以吃的很美味的減肥料理

夏天到了,減肥不是吃越少,多運動就會瘦你知道嗎?

宣宏老師會讓學員知道該從何解決目前學員的減重瓶頸,另外針對外食族也有分別介紹如何正確的減重等等的一些基礎常識

  • 低GI飲食,有效跟體脂肪說掰掰
  • 有氧運動不是做做樣子而已
  • 重量訓練為何可以預防復胖呢
  • 善用減重食材,順利達標

方貝老師習慣以簡單的調味,佐以精緻的配色與排盤,來呈現出食物的原味,希望能將自己對沙拉的熱情與觀念,教給喜歡做菜的朋友,這次教的減重餐點是海鮮湯,雞火腿沙拉

減肥料理教學透過Yoube網路行銷,在家也可以輕鬆做減肥料理,健康又美味。

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